dzien nie

Ja nie mam zakwasów dzień dobry

Wyobraź se, nie jesz cały dzień, potem praktycznie na raz wrzucasz w siebie, jak do wora, tyle żarcia. Co na to Twoje kiszki za jakiś czas, myślałeś o tym?

do dvpy z taka robota, nawet nie drgne na wadze, chyba trzeba zwiekszyc dawke kreatyny do 11 mg na dzien

hahaha, dymek, jeszcze nie czas na to w tej chwili ale nadejdzie jeszcze ten dzien byc moze sama insulina troche powariuje ale ja to ogolnie od dopingu z daleka

Dzień odpoczynku. Cały dzień nic nie robienia, o godz. 16:40 wsiadłem sobie na rowerek stacjonarny i pokręciłem godzinne aero. Jednak bardziej mi odpowiada wersje plenerowa szybciej mi czas leciał niż na takim rowerku domowym. DIETA: 1. 110g Płatków owsianych + 40g C6 + banan + cynamon 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka/twaróg chudy + warzywo [...]

[...] w język, żeby jej wykładu nie strzelic. Ja nawet podesłałam mojej linki do forum, bo jedziemy na tym samym wózku. Chyba ją motywuję to, że ja coś robię, ale woli basen+spacery+jakieś ćwiczenia w domu. Postanowienia w stylu będę codziennie robić przysiady, bo mogę robić to myjąc zeby. Piszę mi to kiedy mnie tyłek pali 2 dzień po ćwiczeniach :-D

SER :) I kokoska. Mozzarellę to jadłam prawie co dzień kiedyś. A krew...może sobie zrobię w pl - ostatnio mi wątroba słabo wypadła po cyklu leków i pewnie by się przudało aaaaaaaaa..ja nie mogie syra bo Obli nie kazala:( czemu? Tak btw.. to już nie masz Obli nad sobą %-) bo nabial ale ja sie i tak jej boje:D huk wie czy mi nagle zza lodowki nie [...]

SER :) I kokoska. Mozzarellę to jadłam prawie co dzień kiedyś. A krew...może sobie zrobię w pl - ostatnio mi wątroba słabo wypadła po cyklu leków i pewnie by się przudało aaaaaaaaa..ja nie mogie syra bo Obli nie kazala:( czemu? Tak btw.. to już nie masz Obli nad sobą %-) bo nabial ale ja sie i tak jej boje:D huk wie czy mi nagle zza lodowki nie [...]

SER :) I kokoska. Mozzarellę to jadłam prawie co dzień kiedyś. A krew...może sobie zrobię w pl - ostatnio mi wątroba słabo wypadła po cyklu leków i pewnie by się przudało aaaaaaaaa..ja nie mogie syra bo Obli nie kazala:( czemu? Tak btw.. to już nie masz Obli nad sobą %-) bo nabial ale ja sie i tak jej boje:D huk wie czy mi nagle zza lodowki nie [...]

Czysta masa mięśniowa przy SW - to raczej nie idzie ze sobą w parze, prawda? Siłę wzmocnisz, ale atletycznej sylwetki nie będzie nawet przy pokrywaniu całego bilansu kalorycznego z nadwyżką. Dlaczego? To proste - w dzień kiedy nie ćwiczysz na siłowni (czyt. nie pracujesz nad sylwetką) trenujesz MT czyli nie jest to dzień wolny od wzmożonej [...]

Mikosia, jeżeli sama widzisz, że coś nie idzie, to już jesteś bliżej niż dalej };-) Na pewno jesteś bliżej mnie, bo po konkursie spokojnie pykniesz 60 kilosów na rowerku :-D%-)};-) Nowy dzień, nowy prąd w tyłku i nowe wypiski ... aż zapiałam }:-( Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-04-24 17:42:54

Ruda tak go odwlekałam w czasie, że jutro już nie ma wyjścia :)) jego się bojam najbardziej Miska z 11-05-2012 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-05-11

Inga mięśnie, mięśnie i jest już lepiej /-)_ Cały tydzień mnie bolało i smarowanie nie za bardzo pomagało więc wczoraj w akcie desperacji zaczęłam czytać w necie co mi może być. Wpadłam gdzieś na rady, żeby się porozciągać co wczoraj uczyniłam i zadziałało 8-)8-)8-) Czuję poprawę /-) A już dramatyzowałam i myślałam o wycofaniu się z konkursu }:-( [...]

@@-) no to przynajmniej jedno z dwóch mi wyszło ;-D zdjęć nie wstawiam %-) dzięki Trapeziko ;-D _____________________________________________________ Dzień 66 tydzień 10 20.06.2012 Trening siłowy - d.1 1. Przysiad 5x5 28/38/48/53/59 kg Przysiad 5/5/5/5/5 28/38/48/53/53 kg 2. MCNPN 5x5 33/38/45/49/53 kg MCNPN 5/5/5/5/4 30/40/45/50/54 kg + 4x [...]

Miśka chleb to musowo z masełkiem :-D i jajeczniczka na bekonie i zasmażka %-) Ola widziałam, że jednak są lepsiejsze :-)) i tak trzymaj :-D ____________________________________________________________ Dzień 74 tydzień 11 28.06.2012 Trening siłowo - maksowy MC 8 x 28 kg 6 x 36 kg 4 x 42 kg 2 x 48 kg 1 x 58 kg 1 x 62 kg 0 x 70 kg 1 x 68 kg 0 x 70 [...]

Dzień 81 tydzień 12 05.07.2012 Odwadnianie - dz.4 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20a58278d3af43b1b65d9031604c9a58.png zielsko: ogórek, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Dzisiaj jestem wyjątkowo słaba #-P Miał być trening ale nie dałam rady {{:-( Mam już dosyć wody, dosyć mięsa i dosyć jajek #-P Skóra mi się zrobiła [...]

Krewetko danke };-) Neysha to wszystko wylazło po odwadnianiu, na co dzień tak pięknie nie jest %-)

Środa 13.06 Byliśmy podpisać Umowę kredytową. Już jak szliśmy do banku to mi knajpa orientalna wpadła w oko a jak wracaliśmy to już byłam mega głodna więc spełniłam zachciankę na sajgonki. Ja w ogóle mam słabość do takich chińczyków :P 1. Jajecznica, Bob, pomidor 2. Muffinka fasolowa z masłem orzechowym 3. Zupa krem z pomidorów 4. Sajgonki z [...]

Dzień dobry. A czemu to wyższe tętno i szybszy oddech mają być takie straszne? . Nie jestem lekarzem i oczywiście nigdy nie byłem w ciąży.:-) Ale jakoś nie wydaje mi się aby to mogło zaszkodzić Trafiłem na kilka badań, jak dobrze pamiętam, to sport na powietrzu i na wysokości powodował najmniej powikłań. A ta wysokość daje do myślenia........ Aż [...]

[...] i to że teraz ciężej mi unikać jego nadwyrężania przy zajmowaniu się małym. Chociaż się staram ale nie zawsze się da. Jogę ćwiczę regularnie. Max co drugi dzień. Czasem codziennie. Czuję już wewnętrzna potrzebę przygotowania się do porodu. To taka forma wicia gniazda u mnie. Ubranka już gotowe. Generalnie wszystko dla młodego raczej jest. [...]